Diabetes, prevención de los problemas en los pies
Mal control de la diabetes mantenido en el tiempo puede inducir dos tipos de años en los pies:
- Disminuir la capacidad de sentir el dolor
- Disminuir la capacidad de recibir más glucosa cuando se necesita
Cuando es así el pie es extremadamente delicado y hay que prestarle mucha atención.
Para prevenir
- Controle su diabetes
- Acuda con regularidad a las revisiones marcadas por su equipo de diabetes
Recordar dos cosas:
El inicio y la evolución de las complicaciones se pueden prevenir con un buen control.
Las consecuencias se pueden mejorar con vigilancia y tratamiento.
INFORMACION GENERAL
La hiperglucemia mantenida en el tiempo (mal control de la diabetes) se asocia a:
- Daño en el sistema nervioso
- Disminución y posterior pérdida de la sensación de dolor
- Las lesiones de los pies pasan desapercibidas
- La mayor parte de las amputaciones se pueden prevenir con una inspección rutinaria.
PREVENCIÓN CUANDO HAY NEUROPATÍA
Lamentablemente, si se ha perdido el sistema natural de alarma las lesiones o quemaduras en los pies no serán percibidas como antes.
La ausencia de dolor es peligrosa.
Una herida que no se detecta se puede infectar, y aumentar el riesgo de amputación.
Se debe evitar cualquier lesión en los pies.
RECOMENDACIONES DE HIGIENE
Lavado diario:
- Agua templada
- Jabón neutro
- Lavar todo el pie, sin olvidar las zonas debajo de y entre los dedos
- No dejar los pies en agua más de 5 minutos, no dejar los pies mucho tiempo con el agua del mar y la arena de la playa.
- Evitar el uso de cepillos.
Secado
Secar cuidadosamente los pies, evitar la fricción.
No dejar restos de humedad, sobre todo en los espacios interdigitales.
HIDRATACION
Utilice cremas hidratantes a base de lanolina o urea, evitar el uso de cremas irritantes o abrasivas, talcos o antisépticos agresivos.
CUIDADO DE LAS UÑAS: El corte de uñas
- Realizarlo tras el lavado de los pies, evita que las uñas se astillen
- Tiene que ser horizontalmente, dejando rectos los bordes de las uñas
- Limar las puntas con lima de cartón
- No cortar demasiado
- Hay que acudir al podólogo si las uñas presentan defectos anatómicos
CALZADO
- Usar zapato de cuero, ligero y flexible, suela antideslizante.
- No debe tener costuras interiores
- Cuando vaya a comprar zapatos, pruébeselos a última hora del día
- Los zapatos deben acoplarse bien a la forma de sus pies, y no deben dañarlos
- Diariamente antes de utilizar el calzado, debe comprobar con las manos su interior
- Nunca se debe caminar descalzo, ni en casa ni en lugares de mayor riesgo como playas o piscinas
- No calzarse nunca sin caletín o pinqui.
MEDIAS Y CALCETINES
- Los calcetines deben ser suaves, absorbentes, transpirables, preferiblemente de algodón, hilo, lana o seda.
- Sin costuras interiores ni dobleces, para evitar rozaduras.
- Del tamaño adecuado, deben adaptarse al pie
- Prestar especial atención a los elásticos de los calcetines y medias
- Es recomendable utilizar las medias enteras-o pantys, evitando el uso de ligas.
INSPECCIÓN DIARIA DE LOS PIES
Todos los días, después del lavado:
- Prestar especial atención alrededor de las uñas, entre los dedos, planta y dorso del pie y zonas de presión.
- Detección de lesiones como: eritemas, fisuras...
- Obsevar el pie con buena luz natural o eléctrica y ayudándose de un espejo o lupa si es necesario.
- Observar la existencia de signos y/o síntomas de vasculopatía y/o neuropatía.
CALLOSIDADES
- Causa: zapatos con protuberancia, pisar incorrectamente...
- Nunca utilizar objetos cortantes (hojas de afeitar, tijeras, limas...) ni productos anticallicidas.
RECUERDE
- Si se ha perdido el sistema de alarma del dolor de los pies, sólo se puede compensar esta pérdida con cuidados.
- Revisar los pies en busca de lesiones cada mañana, tarde y noche.
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